猪血的营养价值有多高？哪些人不适合吃猪血呢？

猪血的营养价值有多高?谁吃得不好?普通人可以吃吗?

猪血烹饪是一道非常美味的菜，但不是每个人都喜欢吃，也不是每个人都知道猪血具有很高的营养价值。在我们的传统印象中，肉类食品中蛋白质较多，猪血不是肉，但由于蛋白质含量高，被称为液体肉。猪血的蛋白质含量高于瘦猪肉和牛肉。每100克猪血含有16克蛋白质，高于牛肉和瘦猪肉，易于消化吸收。另外，猪血还有很多营养价值?

猪血的营养价值有多高?

1、氨基酸的比例接近人体氨基酸，易于消化吸收

二、而且猪血中含有丰富的维生素、铁、钙等矿物质;每100克猪血含铁高达45毫克，比猪肝高两倍，比鸡蛋高18倍，比瘦肉高20倍，

三、脂肪少，每100克只含0.4克是瘦猪肉脂肪含量的1/70，是低热量、低脂肪的食物。

四、润燥通便的功效;对于那些年老体弱、阴虚血少导致津枯肠燥便秘的人来说，吃猪血是最合适的

但是猪血这么好，不是每个人都能吃。谁吃得不好?

普通人可以吃。特别适用于贫血患者、老年人、妇女、从事粉尘、纺织、卫生、采矿等工作的人员;头晕、肠道寄生虫、腹胀噪音。但需要注意的是，这些人不应该吃它们：

1.高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者忌猪血。

2.最近患有上消化道出血的患者应避免吃猪血。

3、患有胃下垂、痢疾、腹泻等疾病患者忌吃猪血。

4.计划在大便常规检测前3天避免吃猪血。

猪血选小贴士：

颜色：猪血的颜色一般为深红色，假猪血一般与一些色素混合，以吸引人们购买，看起来颜色更多;

质地:猪血切开后，正常切面粗糙，伴有气孔。如果切得很光滑，可能是假的。

气味:猪血有腥味。如果闻不到腥味，可能是假的;

手摸：假猪血由于化学物质的混合，比较灵活，不易碎，而真猪血比较硬，用手摸时，容易碎;

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